Jakie witaminy na skórę wybrać? Wybieramy najlepsze!

WITAMINA A – WIDOCZNIE ODMŁADZAJĄCA

Witamina A to jedna z najważniejszych witamin dla naszej cery. Jest niezbędna do prawidłowej regeneracji naskórka, poprawia elastyczność skóry i przeciwdziała oznakom starzenia się. Witamina A jest także znana z właściwości regulujących wydzielanie sebum i przeciwzapalnych. Pozytywnie wpływa też na stopień nawilżenia skóry

Źródła witaminy A to przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak wątróbka, jajka czy ryby, oraz produkty roślinne: marchew, szpinak, pomidory i wiele innych. Możesz także stosować kosmetyki, które zawierają witaminy na cerę – np. retinol, czyli podstawową formę witaminy A.

WITAMINA C – SKUTECZNA W WALCE Z PRZEBARWIENIAMI

Jeśli chodzi o witaminy na skórę, witamina C to podstawa i prawdziwy skarb dla naszej cery. Jest silnym antyoksydantem, przeciwdziała procesom starzenia się, niweluje przebarwienia i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Ponadto witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry.

Najlepszym źródłem witaminy C są owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, cytryny, kiwi, papryka czy brokuły. Wiele osób dodatkowo ją suplementuje. Jeśli chcesz czerpać korzyści z właściwości witaminy C, możesz także zdecydować się na zakup specjalnych kosmetyków. W naszym asortymencie znajdziesz m.in. peeling z witaminą C, który skutecznie wygładza skórę i nadaje jej promienny wygląd, oraz lekki krem z witaminą C – idealny pod makijaż.

WITAMINA D – NIEZBĘDNA DLA ZDROWIA I PIĘKNEJ CERY

Witamina D jest często kojarzona ze zdrowiem kości, ale ma także wpływ na stan naszej skóry. Pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, wpływa na procesy regeneracji komórek naskórka oraz produkcję sebum. Głównym źródłem witaminy D jest ekspozycja na słońce, jednak zbyt duża może przyczynić się do starzenia się skóry i negatywnie wpłynąć na zdrowie. Z tego powodu ważne jest, aby korzystać z ochrony przeciwsłonecznej i unikać nadmiernego opalania. W przypadku niedoborów warto suplementować witaminę D.

WITAMINA K – WAŻNA W PIELĘGNACJI CERY NACZYNKOWEJ

Odpowiadając na pytanie, jakie witaminy na poprawę cery są najlepsze, nie można pominąć witaminy K – zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z cerą naczynkową. Witamina ogranicza bowiem problem powstawania siniaków oraz popękanych naczynek krwionośnych (tzw. pajączków). Najlepszym źródłem witaminy K są warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż czy boćwina. Można ją także znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry.

WITAMINA E, CZYLI WITAMINA MŁODOŚCI

Witamina E to kolejna witamina, która ma ogromne znaczenie dla kondycji naszej cery. Jest znana z właściwości wygładzających, ujędrniających, a także ochronnych – przed promieniowaniem UV. Źródła witaminy E to m.in. oleje roślinne, orzechy, pestki oraz zielone warzywa. Znajdziesz ją w wielu kosmetykach o działaniu odmładzającym, odżywczym, nawilżającym.