Aby cieszyć się piękną, promienną cerą, niezbędne jest dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jakie witaminy na skórę twarzy są najważniejsze i pozwalają poprawić jej kondycję? Gdzie można je znaleźć? W dzisiejszym artykule podpowiadamy, które witaminy warto włączyć do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej i wyjaśniamy, jakie mają działanie.
Jakie witaminy na skórę twarzy stosować?
Nieskazitelna cera to marzenie wielu osób, niezależnie od wieku czy płci. Jeśli dążysz do tego, aby Twoja skóra była zdrowa, elastyczna i wolna od niedoskonałości, musisz zadbać o wiele aspektów, w tym odpowiedni poziom witamin. Odgrywają one istotną rolę nie tylko w naszym zdrowiu ogólnym, ale także w kondycji cery. Jakie witaminy na skórę stosować?
Witamina A – widocznie odmładzająca
Witamina A to jedna z najważniejszych witamin dla naszej cery. Jest niezbędna do prawidłowej regeneracji naskórka, poprawia elastyczność skóry i przeciwdziała oznakom starzenia się. Witamina A jest także znana z właściwości regulujących wydzielanie sebum i przeciwzapalnych. Pozytywnie wpływa też na stopień nawilżenia skóry
Źródła witaminy A to przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak wątróbka, jajka czy ryby, oraz produkty roślinne: marchew, szpinak, pomidory i wiele innych. Możesz także stosować kosmetyki, które zawierają witaminy na cerę – np. retinol, czyli podstawową formę witaminy A.
Witamina C – skuteczna w walce z przebarwieniami
Jeśli chodzi o witaminy na skórę, witamina C to podstawa i prawdziwy skarb dla naszej cery. Jest silnym antyoksydantem, przeciwdziała procesom starzenia się, niweluje przebarwienia i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Ponadto witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry.
Najlepszym źródłem witaminy C są owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, cytryny, kiwi, papryka czy brokuły. Wiele osób dodatkowo ją suplementuje. Jeśli chcesz czerpać korzyści z właściwości witaminy C, możesz także zdecydować się na zakup specjalnych kosmetyków. W naszym asortymencie znajdziesz m.in. peeling z witaminą C, który skutecznie wygładza skórę i nadaje jej promienny wygląd, oraz lekki krem z witaminą C – idealny pod makijaż.
Witamina E, czyli witamina młodości
Witamina E to kolejna witamina, która ma ogromne znaczenie dla kondycji naszej cery. Jest znana z właściwości wygładzających, ujędrniających, a także ochronnych – przed promieniowaniem UV. Źródła witaminy E to m.in. oleje roślinne, orzechy, pestki oraz zielone warzywa. Znajdziesz ją w wielu kosmetykach o działaniu odmładzającym, odżywczym, nawilżającym.
Witamina D – niezbędna dla zdrowia i pięknej cery
Witamina D jest często kojarzona ze zdrowiem kości, ale ma także wpływ na stan naszej skóry. Pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, wpływa na procesy regeneracji komórek naskórka oraz produkcję sebum. Głównym źródłem witaminy D jest ekspozycja na słońce, jednak zbyt duża może przyczynić się do starzenia się skóry i negatywnie wpłynąć na zdrowie. Z tego powodu ważne jest, aby korzystać z ochrony przeciwsłonecznej i unikać nadmiernego opalania. W przypadku niedoborów warto suplementować witaminę D.
Witamina K – ważna w pielęgnacji cery naczynkowej
Odpowiadając na pytanie, jakie witaminy na poprawę cery są najlepsze, nie można pominąć witaminy K – zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z cerą naczynkową. Witamina ogranicza bowiem problem powstawania siniaków oraz popękanych naczynek krwionośnych (tzw. pajączków). Najlepszym źródłem witaminy K są warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż czy boćwina. Można ją także znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry.
Witaminy na cerę – podsumowanie
Zdrowa i piękna cera to efekt wielu czynników, a witaminy odgrywają w tym procesie istotną rolę. Aby cieszyć się młodo wyglądającą, gładką i promienną cerą, warto dbać o dobrze zbilansowaną dietę. Ważne też, by stosować produkty do pielęgnacji zawierające składniki aktywne, których potrzebuje nasza cera.
Jeśli chcesz poprawić kondycję swojej skóry, postaw na kosmetyki SunewMed+. Możemy zaproponować Ci m.in. produkty z witaminą C, idealne dla osób, które chcą odzyskać młodzieńczy blask.
