Jak chronić skórę podczas letnich wakacji?

Napis 'holiday' i rysunek słońca na piasku plaży.

Osoba trzyma tubkę kremu przeciwsłonecznego SPF 50 obok kosmetyczki Sunew med+ z kosmetykami.

Jak chronić skórę podczas letnich wakacji?

Letnie miesiące to czas sprzyjający wypoczynkowi i aktywności na świeżym powietrzu, jednak skóra w tym okresie narażona jest na działanie wielu niekorzystnych czynników. Wysoka temperatura, promieniowanie słoneczne, słona woda oraz suche powietrze w klimatyzowanych pomieszczeniach mogą prowadzić do przesuszenia, osłabienia bariery ochronnej i szybszego pojawiania się oznak starzenia. Jak więc chronić skórę podczas wakacji?

Odpowiednia ochrona skóry – jak ją stosować?

Zabezpieczanie skóry przed działaniem promieniowania słonecznego odgrywa istotną rolę nie tylko w kontekście estetycznym, ale również zdrowotnym. Brak ochrony przy długotrwałej ekspozycji na słońce może prowadzić do osłabienia struktury skóry, szybszego pojawiania się oznak starzenia oraz zwiększenia ryzyka poważniejszych zmian, takich jak nowotwory skóry.

Promieniowanie UVB przyczynia się do poparzeń, natomiast promienie UVA przenikają w głąb skóry, gdzie mogą powodować uszkodzenia na poziomie komórkowym i przyspieszać proces starzenia. Z tego względu codzienne stosowanie produktów ochronnych powinno stać się nieodłącznym elementem pielęgnacji, bez względu na porę roku czy stopień nasłonecznienia. Takie podejście sprzyja długofalowemu utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji skóry. Więcej o ochronie skóry przez cały rok przeczytasz w artykule: Dlaczego warto stosować krem z SPF przez cały rok?

Jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać?

Skuteczna ochrona przed słońcem opiera się na regularnym stosowaniu preparatów zawierających filtry przeciwsłoneczne, szczególnie w okresie silnego nasłonecznienia. Wysoka wartość współczynnika ochrony pozwala zminimalizować ryzyko poparzeń oraz niepożądanych zmian skórnych. Produkty wzbogacone o dodatkowe oznaczenia, czyli PA+++ lub PPD, chronią także przed działaniem promieniowania przenikającego w głębsze warstwy skóry.

Aby zapewnić odpowiedni poziom ochrony, niezbędne jest wcześniejsze nałożenie kosmetyku, najlepiej na kilkanaście minut przed ekspozycją na promieniowanie UV. W ciągu dnia aplikację należy powtarzać, szczególnie po kontakcie z wodą lub w przypadku mocniejszego pocenia się. Należy również pamiętać o zabezpieczaniu nie tylko twarzy, ale również innych odkrytych partii ciała, jak kark, dekolt, ramiona czy dłonie, które również są narażone na działanie promieni UV i mogą ulec przebarwieniom lub przedwczesnemu starzeniu.

Aby zapewnić sobie pełną ochronę przeciwsłoneczną, polecamy nasz produkt SunewMed+ SUNglow SPF 50 Odmładzający krem przeciwsłoneczny do codziennego stosowania.

Jak dodatkowo dbać o skórę w trakcie wakacji?

Ochrona przed promieniowaniem UV może być skuteczniejsza, gdy oprócz kremów z filtrem zastosuje się również inne metody do zabezpieczenia skóry przed promieniami słonecznymi. Odpowiedni ubiór stanowi dodatkową warstwę ochronną przed słońcem. Noszenie kapeluszy z szerokim rondem, okularów z filtrem UV 400 czy lekkich, zakrywających ubrań wykonanych z materiałów z oznaczeniem UPF, ogranicza dostęp promieni do wrażliwych partii ciała i zmniejsza ryzyko poparzeń.

Największe natężenie promieniowania przypada na godziny południowe, dlatego warto w tym czasie unikać dłuższej ekspozycji na słońcu. Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu wspiera naturalną ochronę skóry, zwłaszcza w przypadku wysokiej temperatury. Regularne spożywanie wody pozwala utrzymać właściwe nawilżenie i sprzyja zachowaniu elastyczności skóry, a także wspomaga jej regenerację po kontakcie ze słońcem. Unikanie napojów o działaniu odwadniającym może pomóc w utrzymaniu prawidłowej równowagi gospodarki wodnej i zapobiec przesuszeniu skóry.

Jak dbać o skórę latem po opalaniu?

Choć opalona skóra często kojarzy się z wypoczętym i letnim wyglądem, to jednak zbyt długa ekspozycja na słońce może prowadzić do jej przesuszenia, zaczerwienień, a nawet uszkodzeń naskórka. Aby utrzymać efekt równomiernej opalenizny i jednocześnie zadbać o zdrowie skóry, warto zastosować odpowiednią pielęgnację po kontakcie ze słońcem.

Po dniu spędzonym na świeżym powietrzu dobrze jest dokładnie oczyścić skórę z pozostałości filtrów, soli czy chloru. Letni prysznic pozwala odświeżyć ciało bez dodatkowego jej podrażniania, co mogłoby nastąpić przy użyciu zbyt gorącej wody. Następnie wskazane jest sięgnięcie po preparaty o działaniu łagodzącym i nawilżającym, które wspierają barierę ochronną naskórka i przynoszą ulgę. Substancje takie jak aloes, pantenol czy masło shea mogą pomóc przywrócić skórze elastyczność i miękkość.

Nie da się ukryć, że potrzebne jest też dodatkowe wsparcie od wewnątrz. Regularne picie wody sprzyja utrzymaniu nawilżenia i poprawia wygląd skóry. W przypadku wystąpienia podrażnień można sięgnąć po łagodzące formuły chłodzące lub domowe sposoby, które przynoszą szybką ulgę. Dbanie o skórę po opalaniu nie tylko pomaga zachować jej dobrą kondycję, ale również przedłuża trwałość opalenizny.