Dermatolodzy nie mają najmniejszych wątpliwości, że ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym nie powinna być ograniczona jedynie do stosowania kremów z filtrem SPF w trakcie letnich wakacji. Promieniowanie słoneczne jest szkodliwe dla skóry i może wywołać wiele poważnych chorób. Jednym z efektów działania promieni UV jest rumień, ale może dochodzić nawet do powstawania zmian nowotworowych, czyli raka skóry. A należy też pamiętać o tym, że Słońce świeci przez cały rok i mimo że nie jest odczuwalna wysoka temperatura w chłodniejszych miesiącach, to jednak promieniowanie oddziałuje na ludzką skórę.
Dlaczego ochrona skóry przed promieniowaniem UV przez cały rok jest ważna?
Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jest istotne dla zachowania zdrowia i młodzieńczego wyglądu skóry, niezależnie od pogody czy pory roku. Regularne stosowanie kremu z filtrem SPF powinno stać się stałym elementem codziennej pielęgnacji skóry.
Jak promieniowanie UV wpływa na skórę?
Promienie UV dzielą się na UVA i UVB, z których każde ma inny wpływ na skórę. Promienie UVA są głównie odpowiedzialne za fotostarzenie, czyli powstawanie zmarszczek, utratę elastyczności skóry oraz pojawienie się plam starczych. Ze względu na ich zdolność do przenikania przez chmury, szkło i ubrania, skóra jest narażona na ich działanie niemal nieustannie.
Promienie UVB, choć ich intensywność zmienia się w ciągu dnia, stanowią główną przyczynę oparzeń słonecznych i zwiększają ryzyko rozwoju nowotworu skóry. Na szczęście, w przeciwieństwie do promieni UVA, nie przenikają przez chmury, szkło czy ubrania.
Promieniowanie słoneczne a pory roku
Jesienią i wiosną, gdy dni są dłuższe i słońce często przebija się przez chmury, nasza skóra jest narażona na działanie promieni UVA i UVB przez większość dnia. Zimą, mimo pozornie słabszego słońca, promieniowanie UV również może być szkodliwe, ponieważ śnieg i lód odbijają do 80% promieni, co zwiększa ryzyko uszkodzenia skóry. Dlatego ochrona przed promieniami UVA i UVB jest konieczna i to niezależnie od pory roku. Regularne stosowanie kremu z filtrem SPF jest najprostszym i najefektywniejszym sposobem na taką ochronę.
Jakie kosmetyki stosować w codziennej pielęgnacji skóry?
Przed promieniowaniem UV powinno się chronić całe ciało, a w szczególności twarz i dłonie, które są najczęściej odsłonięte i najszybciej pokazują oznaki starzenia. Warto zatem na stałe włączyć do codziennej pielęgnacji krem do twarzy z filtrem SPF oraz krem do rąk z filtrem SPF, aby zabezpieczyć te newralgiczne części ciała. W okresie letnim oraz podczas pobytu w ciepłych krajach, szczególnie istotne jest również stosowanie balsamu lub kremu z filtrem SPF, który zapewni ochronę całego ciała przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
Czy kremy do twarzy z filtrem SPF można stosować pod makijaż?
Kremy przeciwsłoneczne można i należy stosować pod makijaż. Wiele baz i podkładów zawiera już filtry SPF, jednak zalecane jest również stosowanie oddzielnego kremu przeciwsłonecznego dla dodatkowej ochrony. Przed wyjściem z domu warto najpierw zastosować typowe preparaty pielęgnacyjne, a po ich wchłonięciu nałożyć krem przeciwsłoneczny. Kiedy krem się wchłonie, można przystąpić do wykonania makijażu. Taki sposób aplikacji kosmetyków zapewnia skuteczną ochronę przeciwsłoneczną oraz pozwala zachować piękny wygląd przez cały dzień.
Jak często stosować kremy SPF?
Zdecydowana większość osób nie ma możliwości ciągłego nakładania kremu SPF w ciągu dnia. Dlatego zalecane jest stosowanie tego typu produktów przynajmniej raz dziennie przez cały rok i bez względu na pogodę, czy też porę roku. Natomiast podczas wakacji, kiedy ciało człowieka mocniej się poci lub częściej odbywa się kąpiele w morzu albo jeziorze, powinno się zwiększyć częstotliwość aplikacji kremu z filtrem do twarzy i rąk.
Aby zapewnić sobie efektywną ochronę, produkty powinno się aplikować co dwie lub trzy godziny. Jest to szczególnie istotne w przypadku dłuższej ekspozycji skóry na promieniowanie słoneczne. W przypadku kąpieli, krem powinien być nakładany na skórę po każdorazowym wyjściu z wody.
Przeczytaj także:
