Jak zadbać o skórę stóp?

Systematyczna pielęgnacja stóp przyczynia się do utrzymania zdrowej i estetycznej skóry. Ważne jest, aby dbać o stopy w odpowiedni sposób, wybierając skuteczne preparaty pielęgnacyjne oraz nosząc wygodne obuwie. Przestrzeganie tych zasad sprawi, że skóra stóp pozostanie gładka, zadbana i piękna. O czym warto jeszcze pamiętać? Jak zadbać o skórę stóp?

Jakie problemy najczęściej dotykają skórę stóp?

Często zapomina się, że skóra na stopach również wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Noszenie zakrytych butów i skarpetek przez większą część roku może prowadzić do przesuszenia skóry na piętach, jej rogowacenia, pojawienia się odcisków, a nawet grzybicy. Dlatego regularna troska o stopy przez cały rok jest niezwykle ważna i warto poświęcać na nią czas.

Wiele problemów ze stopami wynika z codziennych zaniedbań. Jeśli jednak mimo regularnej pielęgnacji skóra na nich pozostaje szorstka, bolesna, a pięty mają tendencję do pękania, warto skonsultować się z podologiem i przebadać pod kątem chorób. Może to bowiem wynikać z niedoczynności tarczycy lub cukrzycy. Przyczyną problemów może być również niedobór niektórych witamin, prowadzący do odwodnienia naskórka.

Jak pielęgnować skórę stop na co dzień?

Pielęgnacja stóp obejmuje istotny element, jakim jest higiena. Mycie powinno odbywać się w ciepłej wodzie, ale nie za gorącej, z użyciem kosmetyków o niskim pH, aby uniknąć przesuszenia skóry. Zaleca się regularne moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli kosmetycznej lub olejków eterycznych, a po kąpieli staranne osuszanie, włącznie z przestrzeniami między palcami. Skóra stóp, z uwagi na niewielką ilość gruczołów łojowych, łatwo się przesusza, co może prowadzić do zrogowacenia na piętach i dużych palcach. Regularne złuszczanie martwego naskórka przy użyciu peelingu, najlepiej gruboziarnistego połączonego z masażem, pomaga je wygładzić i poprawić krążenie krwi.

W pielęgnacji pięt warto unikać używania pumeksu, który może podrażniać skórę i powodować pogrubienie warstwy rogowej naskórka. Może to później prowadzić do problemów z powstającymi odciskami. Zamiast tego, należy stosować mniej inwazyjne metody usuwania zrogowaciałego naskórka.

Skracanie paznokci również wymaga odpowiedniej techniki. Paznokcie nie powinny być obcinane zbyt krótko ani na prosto, aby uniknąć problemów z ich wrastaniem się w palce. Zamiast nożyczek lepszym wyborem będą cążki lub szklany pilnik, które minimalizują ryzyko uszkodzenia płytki paznokciowej i naskórka. Paznokcie najlepiej skracać po kąpieli stóp, gdy są one bardziej miękkie.

Jakie kosmetyki do codziennej pielęgnacji stóp stosować?

Pielęgnacja stóp wymaga zarówno nawilżania, jak i odżywiania. W ciągu dnia warto stosować lżejsze kremy nawilżające, które nie są zbyt tłuste, aby nie stymulować nadmiernej aktywności gruczołów potowych. Kremy zawierające mocznik są szczególnie przydatne do pielęgnacji stóp, ponieważ rozpuszczają martwe komórki skóry i wygładzają naskórek. Na noc można sięgnąć po bardziej treściwe preparaty z większą ilością lipidów, które intensywnie odżywiają skórę.

Codzienna pielęgnacja powinna obejmować preparaty, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. W przypadku potrzeby głębszego nawilżenia, można nałożyć krem, a następnie owinąć stopy folią spożywczą i ręcznikiem lub założyć przewiewne skarpetki na około 20 minut. Pozwoli na lepsze wchłanianie składników odżywczych. Krem do stóp najlepiej stosować dwa razy dziennie. W składzie warto szukać mocznika, aloesu, olejów i ekstraktów roślinnych, witamin A i E, alantoiny, pantenolu, a także mentolu lub olejku z drzewa herbacianego, które działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Oprócz codziennego kremowania, skórze stóp warto od czasu do czasu zapewnić regenerujące maski do stóp, które przywracają jej miękkość i zabezpieczają ją przed rogowaceniem. Maski zawierają bardziej skoncentrowane składniki aktywne, dzięki czemu ich działanie jest intensywniejsze niż kremów. Innym rozwiązaniem, które rekomendujemy jest wykorzystanie naszego żelu do twarzy z witaminą C, który doskonale ściąga martwy naskórek. Jest to wybór nieoczywisty, ale przynosi wiele korzyści skórze stóp.